●間食●
・パンケーキ
（HOTリンゴ＆ホイップアイス）
リンゴ×アイスは最強www
●夕食●
・プチシェイク（ベリー）@ORBIS
・おからココアケーキ
・油揚げピザ
（ハム ズッキーニ 玉葱）
・サラダ
・モリモリスリム茶
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【午後の運動】
・ヨガ［英雄］［三角］［立木］
・踏台昇降 20分
・ストレッチ
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夕食が遅くなる日は置換え食にしますw
ただ 置換え食だけには
出来ませんでした・・・
ホントは お餅が食べたひ(´・ω・`)