なんていい天気
今月のベジフルライフでも「そら豆」をピックアップしているので、ぜひチェックしてみてくださいね(^○^)
ご飯には、有機の十五穀米とキヌアを混ぜたり、サラダのオイルは亜麻仁油にしてるよ
どれも栄養たっぷりだし、亜麻仁油には、オメガ3やオメガ9と言われる必須不飽和脂肪酸がバランスよく含まれています。
ぽっかぽかで嬉しいー
最近は春野菜もいろいろ美味しいですよね～(^○^)
旬のそら豆は、ほっくほくで塩茹でするだけでパクパク食べちゃう
今月のベジフルライフでも「そら豆」をピックアップしているので、ぜひチェックしてみてくださいね(^○^)
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最近は、和食を作ることが多いんだけど、なんだかより健康を気にするようになってきた！
ご飯には、有機の十五穀米とキヌアを混ぜたり、サラダのオイルは亜麻仁油にしてるよ
熱に弱いので、そのまま摂れるドレッシング代わりに使うのがオススメですよ