みなさん
お見舞いコメントたくさんありがとうーー(´□｀｡)
みなさんのアドバイスのおかげで
腰は徐々に回復してきて今はだいぶ楽になってきました
病院にも行って診てもらったけど、
骨には異常ないとのこと(*v.v)｡♪
筋肉などを痛めただけだから、安静にしてればそのうち治るようです
よかったよかたぁーーーε=(｡・д・｡)
久しぶりに痛めたからビックリしちゃった。
姿勢よく歩けないし、片手をつくか座るかしないと顔も洗えないし、かばんを腕にかけてお財布出すだけで腰に響いて痛かったし。。。笑
普段何気なくしている行動一つ一つに
こんなにも腰を使っていたとはーヽ((◎д◎ ))ゝ
食事を気をつけてたり運動してるから大丈夫かなと思ってたけど、
弱い部分はやっぱり影響がきやすいのね！
健康は体の中からも外からも大事！
健康的な食事もだし、内側外側の筋肉も大重要
体を柔らかくするのもとっても大切だぁぁーー！！
いい機会だし、腰に良い＆強くする運動とか
無理のない程度にやっていこうっと
あ、タイトルですが・・・
ドイツではぎっくり腰になることを
「魔女の一撃」って表現するみたい
きゃっ