◆定期的(週に二、三回以上)に有酸素運動すると、気分がよくなり、心肺機能や脳の認知機能がよくなり、肩こり防止になり、性格がたくましく現実的になり、姿勢もよくシャキッとしますよ。
つまり運動は体だけでなく、精神的にも強くたくましくなり、頭もよくなります。
これに気づいてしまったので、週に五、六回のボディステップ通いが止まりません。
自己概念もポジティブに変わりますよ。「私は運動するアクティブで前向きで現実的な人だ」と思えるようになります。ジムウェアなど買って、週に何回も着て歩いているうちに…。
運動で脳内化学物質を定期的に健康的にドーピングすると良いですよ。
つまり運動は体だけでなく、精神的にも強くたくましくなり、頭もよくなります。
これに気づいてしまったので、週に五、六回のボディステップ通いが止まりません。
自己概念もポジティブに変わりますよ。「私は運動するアクティブで前向きで現実的な人だ」と思えるようになります。ジムウェアなど買って、週に何回も着て歩いているうちに…。
運動で脳内化学物質を定期的に健康的にドーピングすると良いですよ。