おはようございます｡
沖縄月桃ハーブセラピストの
さくがわ けい子です。
みなさん、お元気にしていますか♪
沖縄は，お盆２日目です｡
煮込んだソーキも上出来です
さて沖縄は，去年からお盆がガラっと静かになり，なかなか家族でも気軽に交流出来なくなって寂しく感じています｡
小学校の夏休みも感染状況により 1週間延長して，緊張感のある日々を過ごしています｡
元気な人でもメンタルが落ちやすいので，目標設定や自分の期待値のハードルを下げて柔軟にすることが大切だそう。
私も２日前から，何だかモヤモヤ気分が落ちているので自分の心を見ているところです｡
そういう時は，無理せずペースを落とす｡
ゆったりと庭先に咲くハーブやお花に朝夕，水をかけ自然にふれて優しい香りに癒される｡
子ども達と夕方，ゆっくりと散歩する｡
子ども達をハグする｡
青空を見上げる｡
夕焼けに癒される｡
少しでも心が喜ぶことをしてみる｡
みんなが寝ている朝にミルクたっぷり，カフェラテを淹れて身体と心を温める｡
好きな食べ物を食べる｡
ゴロゴロ横になる｡
気分がさえない，落ち込んでいる時は，いつも以上に自分に優しくするように心がけています。
どんな自分が居てもいいよ｡
どんな感情があってもいいよ｡
自分が優しく受けとめてあげよう。
そうしていると大好きなお友達から一通のメールがきて見てみると💌
さらしおんぶオタクと月桃オタク，サイコーだねとメールで笑い合う
月桃情報を送ってくれる優しさに心が解れ，改めて人との温かい繋がりって大事だなと思う今日この頃です。
私が今できそうなこと、なにかあるかな？
ちょっとやってみたいと思っていたことって何だろ？と考えてみる｡
月桃レッスンに参加して下さった素敵な方々と温かな交流をして繋がりを大切にしたい｡
ホッとして安心できる場所作りをして大切に温めていきます｡
🌺Facebook『月桃の魅力コミニティーroom』作りました🌿
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楽しいレッスン♪
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月桃レッスンにご参加してくださった皆さん
温かく繋がってくださり，
ありがとうございます♪
今日も数ある中から
読んでくださり
本当に
ありがとうございます。
Cocoro葉
さくがわけい子より🌿
Cocoro葉
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