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メンタル弱弱カウンセラーこころです
季節の変わり目
朝晩が急に涼しくなり
昨夜は旦那と一緒に
震えながら
Nクール（ニトリ）の布団に
くるまっておりました
笑
さて 新学期（学生）もはじまり
季節も秋に向かって変化を感じ
コロナも落ち着かないし
本来の9月って
どんなふうに過ごしていたんだろう
なんて
思ってみたりもします
そんな環境のなかで
気持ちがついていけなくて
しんどい・・・
そんな風に感じられている人も
いるのではないでしょうか・・・
毎日毎日
何か変化していっていることは
確実に感じるのに・・
自分だけ
取り残されているように感じる。
いろんなことを
処理しなければいけない脳みそ
いろんな人と会って
気を使わないといけない心
自分らしさって
自分のペースって
なんだったろう
ふと、立ち止まって考えてみてください
ついていけないなって
わかっていても
ついていかなきゃ
なんないんだよぉぉぉ
って気持ちもわかります
何かしてないと
焦る気持ちが
わいてくることも・・・
ゆっくり
眠れていますか？
自分について
考えてあげられてますか？
自分の好きなこと
好きな時間
好きな食べ物
好きなにおい
好きな人
囲まれていますか？
安心できていますか
心穏やかだなーと感じられる瞬間は
ありますか
周りの環境や
状況に合わせて
頑張っている自分を
ほめてあげていますか
よしよしと
認めてあげていますか
こうやって
自分と向き合い
対面して
セルフケアしてみてください
これ以上
自分について考えると
苦しい・・・・
ってなってしまったら
信頼できるだれかに
話してみてください
そんな人いないっていうなら
私でもいいですよ？
ほかのカウンセラーさんでもいいですよ
心を整えるのを
お手伝いしてもらってくださいね