福岡市南区井尻のエステマッサ ージ・ネイルサロン rococoの小森田です。
更新遅れました。。。。
見てくださっている皆様、
ありがとうございますm（*_ _）m
フリーペーパー！
解説しますね・｡♪*+o
01 食
旬なぶどう♪を摂る
旬の食べ物。
旬のものをその季節に食べておくと、
次の季節を健康に過ごせる
と言われています。
例えば、春に旬のものを食べておくと、夏バテしない！とか、
秋に食べると、冬に風を引きづらい。。。
ということがあります。
なぜかというと、旬の食べ物は、
その当時に一番力を持っているから、
だそうです。
栄養も豊富で、値段も安い(^O^)
最高ですね！！！
秋の旬の食べ物といえば、
さんま、なす、りんご、里芋、
かつお、いわし、いちじく、かぼちゃ。。
などなど。
ここで、私達は、
「ぶどう」に、注目！しました！！
なぜかというと？？？
ぶどうは、ブドウ糖と果糖が多く含まれています。
ブドウの糖質は、体内で短時間でエネルギーに変わるので、
疲労回復の効果があると言われています。
なので、頭脳疲労が多い方にもおススメな食材！！
他には、VE,VB1,カリウムなども含まれて、
また、巨峰などの赤黒色のブドウには、
ポリフェノールの仲間「アントシアニン」が豊富。
これは、VEと同じように、
血管を丈夫にして、老化を防止する働きがあり、
また、花粉症やアトピーなどのアレルギーを抑える効果もあります。
凄いですよね――――」＼(^o^)／
もうすぐシーズンが終わってしましますが、、、、
ぜひ、食べてみてください♪♪
福岡市南区井尻のエステマッ サージ・ネイルサロン 福岡市南区井尻1-37-13 井尻ビクトリービル2F
平日/10:00～20:00 日祝日/10:00～19:00 定休日：毎週月曜日・第3火曜日
パーキング：有り TEL：092-558-8336
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