自分責めがやめられないあなたへ
例えば、
あなたが何か失敗をした時に
人から許してもらったとしても、
自分がそれを受け入れることができずに、
その後もずっと自分のことを
責め続けるとしたら...
人から許しを得ていたとしても、
あなたにとってその問題は何も解決しない。
こんにちは
史上最強の自分に出会う応援団長
太田朋代です。
何故なら、
あなたの気持ちは、
ちっとも晴れていないからです。
あなたはちっとも
幸せではないからです。
人から許してもらっているのにも関わらず、
いつまでも自分のことを許すことができないのは
何故なのでしょうか？
...
...
...
それはズバリ！
あなたの心の根底にある
「罪悪感」が関係しています。
あなたは、
何か問題が起きた時に、
「自分のせいなんじゃないか？」
と感じたことはありませんか？
これまでの人生で
「罪悪感」を背負ってきている人は、
全く関係のない出来事なのに、
その問題をきっかけに
心の中にある「罪悪感」が浮上してきてしまいます。
自分のせいではないのに、
「自分が悪い」
「自分のせいだ」
「自分が何とかしなければ」
と、その問題を自分が背負ってしまうのです。
これね、
私も子供の頃から家族の中でよくやっていたので
あなたの気持ちがよく分かります。
ここで、
あなたに
知っておいて欲しいことがあります。
それは、
「何か問題が起きた」時に、
例えば、
この問題を
あなたが起こしたとしましょう。
その時に、
「自分のせいだ」と捉えることと、
「自分に原因がある」と捉えることは、
全く違うということです。
ここをはき違えると、
あなたは自分を延々と責め続け、
問題が解決することはありません。
「自分のせいだ！」
と捉えると、自分を責め続けることになりますが、
「自分に原因がある！」
と、自分でそのことを受け止めて
自分軸で捉えることができれば、
自分を責めるのではなく、
「じゃぁこここからどうしたらいいかな」と、
前向きに物事を進めることができるので
未来は全く違ってきます。
あなたの中に「罪悪感」という
罪の意識が住み着いていると、
自分が悪かろうが、人が悪かろうが関係なく、
あなたは無意識で自分に罪悪感を感じてしまうのです。
相手が許してくれているのに、
あなたの中にある罪悪感が
それを受け入れることを拒み
あなたは自分を許すことができません。
そして、
罪悪感を抱いたまま
ずっと自分を責め続けるのです。
でもね、
完璧な人なんてこの世にはいません。
誰だって、失敗もするし、
人とぶつかってしまうこともあります。
そんな時、
あなたは自分を許してあげてもいいのです。
もう、罪悪感に縛られなくていいのです。
罪悪感からは何も生まれません。
あなたが、罪悪感を感じたとしても、
相手にとっても何のメリットもなく、
自分が苦しいだけ。
「罪悪感」は、
誰にもメリットをもたらさない、
誰も幸せにしないのです。
「自分のせいだ！」
と、捉えそうになったら、
是非これをやってみてください♡
「その問題は本当に自分が背負う必要があるのか？
その状況をいったん客観的に眺めてみる。
これを癖づけていくと、
少しずつ罪悪感から解放されていきますよ。
あなたをいつも
応援しています。
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