口元の印象UPで-7歳
きらり✨と輝く笑顔で魅せる
『きらりスマイル』
さとうみよこです
自分にとって良いことを
積極的に取り入れることで
美しい笑顔が
自然と湧き出てくるようになりますよ
朝は忙しい、
ダイエットの為と
朝食を抜いていませんか？
これは
体のみならず
口にとっても
『百害あって一利なし』
実は口臭が出やすいのです！
前の夜の食事から
睡眠時間を経て
10時間近くは胃に何も入れていない状態
そのうえ朝食を取らないとなると
さらに4〜5時間胃の中は空っぽ。
すると胃から臭いが発生します。
だ液量が低下
口内を自浄できないために
口臭が出やすいのです。
美しい口もとを保つためには
卵やハム、ソーセージ
牛乳やヨーグルト
（添加物を考え取らない方も
多いですが、タンパク質が不足します）
アミノ酸が豊富に含まれている
『トリプトファン』を豊富に含んだ
朝食がおすすめ！
『トリプトファン』は朝取ると
昼間太陽の光を浴びて
幸せホルモン
セロトニンを作ります。
セロトニンが多いほど
眠りが上質に。
眠っている間に
肌や口の中も修復、口臭も軽減
健やかな状態で目覚められるのです。
美しい口もとのプラスのスパイラル☆
私は今更年期前半の49歳。
たんぱく質を意識した朝食に
しています。
卵、チーズ、サラダトマト、フルーツ
コーヒーには牛乳か豆乳♪
『美しい口元の為にも朝食は食べよう！』
口もとのお悩みは
『きらりスマイル』へ
こんなお悩みありませんか？
✅食いしばりで顎周りが張っている
✅ほうれい線が気になる
✅歯の色が気になる
✅歯医者さんで何度相談しても
解決しない悩みがある
https://ameblo.jp/cocoro4618/entry-12813756614.html
