自己紹介
50代の専業主婦。
混合性不安抑うつ障害などと共存中。
子ども発達障がいアドバイザー取得。
夫：会社員。趣味は映画観賞🎥
娘：広汎性発達障害(アスペルガー)
遅咲き障害者雇用社会人３年目
年金生活まで1年強。節約苦手な私の奮闘
と娘の事、失敗談などを書いています。
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おはようございます
こころです
寒さで目が覚めましたw
昨夜は横になるなり寝落ち
冷えたり暑くなったり体がついて行けない。
ところで寒暖差アレルギーってよく聞くけど
いったいどんな症状があるの？
寒暖差アレルギーの主な症状
- 鼻水・鼻づまり
- くしゃみ
- 咳
- 頭痛
- だるさ
- 蕁麻疹(肌の湿疹・かゆみ)
- 食欲低下・胃腸が弱っていると感じ
- ストレスを感じてイライラすることが多い
わ〜、半分くらい当てはまってる
寒暖差アレルギーだったのかも
予防法としては
- 温かい飲み物を摂取する
- マスクを着用する
- 部屋を加湿する
- 風邪予防に努める
- 栄養バランスのとれた食事や適度な運動、十分な睡眠といった健康的な生活で自律神経のバランスを整える
なんだって
食事・適度な運動・十分な睡眠って何にでも通ずるってこと。
生活習慣病の予防にもなって一石二鳥だね。
では、またね
