カウンセラーのharukaです🤍
燃え尽きてしまったときって…
やらなければいけないことはたくさんあるのに手につかない。
家族やまわりの人を気遣う余裕なんてなくて、
自分のことすらまともにできない。
自然と自分を責めてしまって抜け出せずずっと悪循環で。
人との関係も悪循環。
なんでできないんだ、こんなこともできなくなっちゃったのかって自分をいじめ、否定的な言葉を自分にかけてしまう。
そんなときって人に対しても否定的にみてしまうことがあったり、よくないところに目がいってしまったり…
でも少しずつでも自分に優しく、できることから自分を大切にできるようになってくると
まわりの人にも感謝できたり、良いところに目がいったりよい変化がおこってくる。
そうすると言葉にだして伝えなくても相手との接し方も変わり関係も改善され、変化を感じることが増えてきました😊
人って自分自身にやっていることをまわりにもやってしまうんだなって…
自分を否定すれば相手も否定的にみてしまったり、
自分に優しく大切にできるようになるとまわりの人にも優しくできたり自然と感謝の気持ちが出てきたり…
人は自分自身にやっていることを人にもやってしまう。
だから自分をいじめていると相手のことも厳しい目でみてしまうし、
自分に優しくできるようになると人間関係も改善されたりすることに気付きました😊
自分に優しく、大切にすることは自分自身だけじゃなく、家族や自分とかかわる人を大切にすることにもつながるんだと実感しました🙆
カウンセラーのharukaでした🤍