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【心の疲れからくる肩こり💦
緩和させる香り3選☝️】
◎肩こりと言っても、、、。
肉体疲労か精神疲労かによって
香りの好みが変わったり、
作用も変わってきます。
・肉体疲労の場合は、運動後の疲労や
同じ姿勢により、筋肉疲労や血行不良、
疲労物質の流れ(排泄)が上手く
できずに肩こりなどの不調を
おこしてしまう。
この場合は、炎症が起きている
ところを冷やしたり、温めたり。
または、運動後にゆっくりと伸ばして
あげたりすると回復、改善を期待😊
◎精神疲労の場合は、
・気疲れ(人間関係による疲労)
・やる気がでない😓
・気持ちが落ち込む
・少しのことでイライラ
・突然の悲しみや寂しさが
起こったときの喪失感や絶望感や虚無感😭
・不安、焦り、ネガティブ思考に
より常に心も体も緊張💦
精神疲労に関しては、
ゆっくりと少しずつの回復・改善が大切。
🌟心が疲れてしまったときに
おススメの香り3選☝️
◎ゼラニウム🌿
・不安や怒りや欲求不満などの感情をほぐす。・ホルモンバランスや自律神経の
バランスの調整☝️
・穏やかな気持ちに導いてくれる😊
◎ローズウッド🌳
・精神的に疲れきっているときに
穏やかな癒し😊
・免疫活性作用
・イライラを鎮めて気持ちを
気持ちを落ち着かせてくれる！
◎マージョラム
・血行促進作用があるため、
精神疲労からくる肩こりの方におススメ☝️
・悲しみを癒しなぐさめてくれる☺️
3種類とも心が疲れているときに
寄りそってくれるような香り♪
元気になりたい、気持ちを回復
させたいときには、
オレンジスイートやマンダリンなどの
柑橘系の香りがいいですね！
🌟お部屋にアロマを使い
リラックスしたり、マグカップに
熱めのお湯を注ぎ、数滴たらし
目を閉じて蒸気を吸い込んだりして
気持ちを休めてあげるといいですね♪
○いろいろな香りを嗅いでみたい方
○香りが好き💕興味がある方☝️
○心とカラダのメンテナンスを
お考えの方は、ぜひ♪いらしてくださいね😊
お待ちしております(^-^)
◎疲れが抜けにくい
◎凝りやハリが気になる
◎自律神経の乱れが気になる方
◎リラックス、リフレッシュしたい方
お待ちしております(^-^)/
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
【サロン情報】
○場所:旭川市4条通4丁目
※駐車場は、
⑤番にお願いいたします。
あなたの心と体を
全力でほぐします！！！
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🌟『インスタ投稿継続のコツ☝️』
Part1～3も以前投稿✨
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何か気になることがありましたらお気軽に
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ただ、継続に関しては、ストレッチでも
ダイエットでも続けられる奥深くのマインドの
部分は変わらないと思うので、
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