こんにちは。
心理カウンセラー歴20年、1500名以上のサポート実績を持つ婚活カウンセラーの小出智子です。
小出智子（Tomoko Koide）
- 親子関係拗らせから幸せな結婚へ導くメンタルサポート
- 19年のカウンセラー、心理学講座実績（癒し系、たまに愛ある鞭ｗ）
- 親との関係こじらせまくりの暗黒独身時代（結婚も子育ても諦めていた）
→結婚→不妊治療→7歳の娘と夫と3人暮らし。
●無料面談
毎朝、鏡を見るたび、私は「自分なんて価値がない」とつぶやいていました。
親の期待に応えられない自分が嫌で、心はいつも暗い雲に覆われているようでした。
他人の目ばかりが気になり、自分の本当の気持ちは押し込めたまま。未来なんて、考えられないほど遠くに感じていたんです。
幼少期の家庭環境や辛い経験が、今も私の心に深く影響を与えていました。
親からの期待やダメ出しが積み重なり、他人にどう思われているかばかり気にしてしまう。
そして、自分の気持ちを抑え込むことに慣れてしまい、自分が本当に望んでいることさえ見失っていたのです。
「このままでいいの？」と自分に問いかけた瞬間
そんなある日、ふと立ち止まりました。
「自分を否定し続けるのはもうやめよう」と、心の奥で小さな声がささやいたんです。
その瞬間、胸の中にずっと抱えていた重い石が、少しだけ軽くなった気がしました。
初めは戸惑いもありましたが、少しずつ自分を受け入れていくプロセスが始まりました。
他人の期待ではなく、自分の心の声に耳を傾けることができるようになりました。
親の影響からも解放され、自分らしく生きる決意が固まりました。
自分を責めるのをやめると、不思議なことに心が軽くなり、未来を想像することが楽しくなっていったんです。
今の私：「私は価値がある」と心から言える
そして今、毎朝鏡を見ても、もう「自分なんて」とは思いません。
「私は価値がある」と笑って言えるようになりました。
自分を否定する過去から解放され、心に余裕が生まれました。それが、私の新しいスタートです。
あなたも、自分を受け入れる一歩を踏み出してみませんか？
自己受容は、ポジティブな自分も、ネガティブな自分も、短所も長所もすべてを受け入れること。
それができると、心の余裕や自信が生まれます。
私も、その一歩を踏み出したことで、心に新しい光が差し込みました。
あなたも、まずは自分に優しく問いかけてみてください。
「今の自分を大事にしていいんじゃないか？」と。
それが、心に余裕を取り戻し、自信を持って未来を選び取るための第一歩です。
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お客様のお声
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心理カウンセラー歴20年
婚活カウンセラー
心理カウンセラーの
サポートもしています。
私も恋愛こじらせまくりの
暗黒時代がありました。
そこから、心理学を学び
あの時からは考えられない
幸せな毎日を夫と子供と暮らしています。
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