自信がない、自分が嫌い、人間関係が苦手、

アダルトチルドレン、トラウマetc

心のお悩み解消のお手伝いをしています。

中田詩子・プロフィール⇒こちら

【今後の予定】をお知らせします。

7月後半スタートで、

『繊細さん・敏感さん・緊張さんが楽になるための４ヶ月講座』（仮名）

を行います。（オンライン開催）

こちらの記事でも少しお伝えしていたものです↓

自分でできる”感情”の扱い方について、具体的なやり方

6/1に行った

『繊細さん・敏感さん・緊張さんの

しんどさが軽くなるための1dayセミナー』

をさらに深めたい方にもおすすめです。

6/1の1dayセミナーでは、

改善の流れのステップ1－6を

お伝えしました。

ただ、

1dayセミナーの1.5時間の中で

お伝えできることには

どうしても限界があります。

また、

1dayセミナーでお話しした

ステップ1－6の中で

手前のステップ1，2，3を

ある程度クリアしていないと

ステップ4，5がうまくできない

というのもあります。。

なので、

1dayセミナーでは

ステップ1，2，3までを

特に重点的にお伝えしました。

（ステップ6も！）

超重要ポイント

地盤固めになるところです。

～

4ヶ月講座の方では

まとまった期間を設けて、

すべてのステップを

必要な順番でしっかり

お伝えしていきます。

しばらく一緒に居られる

安心安全の環境の中で、

いろんな方法で

いろんな角度（感情、考え方、脳、身体）から

HSP、繊細、敏感、緊張が楽になる方法

を身につけていきます。

4ヶ月講座という形にしたのは…

特に

繊細さん・敏感さん・緊張さんが

楽になるためには

（＊繊細さん・敏感さん・緊張さんに

限らずですが、特に。です）

感情、考え方、脳、身体を

変えていくことが必要で

これらは、

ジムの筋トレと同じように、

一回ではやはり変われません。。

”ある程度の期間行うこと”と

”繰り返すこと”が

ほぼ必須です。

でも、そういうのって、

自分一人で継続することが

とても難しい、

途中で挫折する、

という方も多くて

なので、その辺のことを含めて

”一緒に”取り組んでいけると

いいなと思っています。

～

今回の4ヶ月講座は

私がこれまで経験してきた

・自分自身の悩み（対人恐怖症、HSP、トラウマ、緊張、敏感）の経験と

・それを克服するために沢山のカウンセリングを受けてきた経験と

・沢山の心理学、心理カウンセリング法を学んできて

・そして、これまで何年もクライアントさんにセッションさせていただいてきた中での学び

すべての経験をひっくるめてお伝えする講座です。

繊細・敏感・緊張で悩む方に向けて

「今の私が一番お伝えしたいことが

つまり、これです。」

「これまでの集大成とも言える。」

と言って良いぐらいの講座です！

この講座でお伝えすることが

マスターできたら

きっとすごく楽になられると

思います。

私も過去、相当苦しんできて、

その悩みを克服できたら

毎日がほんと”楽”になって

”快適”や”心地良い”や”楽しい”が増えて

「周りのみんなは最初から

こんなにふつうに楽に

生きてたんかあ。。（驚）

全然、条件違うやん。。（泣）＆（苦笑）

私、かなり苦労してたんやなあ。。（悲）＆（苦笑）」

なんて、思ったりしたものです。

～

（ちなみに、個別セッションでも

同じことをやっていますが、

個別セッションの場合は、

個別対応ができるため、

その方の悩み改善のために

必要なことの中で、

優先順位高いものから

ピンポイントで

取り組むことになります。

限られた時間の中で、その時

最も必要なことをします。）

～

4ヶ月講座はオンライン開催です。

しばらくの間、

オンライン上に集まった

参加者さんたちと一緒に学び

（後日、ゆっくり録画受講でももちろんOK!)

お伝えするワークを各自やってみたり

お出しする宿題をできる範囲でやってみたり、

分からないことがあれば

いつでも質問できる環境で

繊細・敏感・緊張への対処法を身につけたい方

メンタルの扱い方をマスターして生きやすくなる方法を身につけたい方

におすすめの講座です。

ちなみに

HSP、繊細、敏感、緊張さん
だけでなく、

過去にトラウマがある
人と接することが苦手

人が怖い、人と居たくない
自分を出せない、コミュニケーションが苦手
他人軸、人の影響を受けやすい
自分を責める、自己否定
感情コントロールが苦手
などの方にも
おすすめの内容です。

『繊細さん・敏感さん・緊張さんが楽になるための４ヶ月講座』（仮）

現時点で考えているのは以下のカリキュラムです。

（正式に決まったらまたお知らせします）

DAY1　敏感さ、恐怖感などを減らすための身体ワーク各種を伝授、

　　　 自分につながるワーク、瞑想

DAY2　自己肯定感・自己受容感を高める、感情の扱い方（上級編）

DAY3　不安・恐怖・不快感を減らして安心感・安全感を得る

DAY4　自分を守る安全バリアを作る（各種方法）

　　　「他人に惑わされない、影響受けない、自分に自信がある」人となる

正式な日程等は近日中にアップします。

もう少しお待ちください☆

～

＊それと6／1の1dayセミナーを

6月中にもう一回だけ開催します。

もう一回開催します！【繊細・敏感・緊張が楽になる1dayセミナー】

前回、見逃していた～という方や

日程が合わなかった～と言う方、

あと、上記の「4ヶ月講座」の

検討材料にもなると思うので、

よかったらご参加ください。

↓↓↓

日程：6月24日（金）21－22時半

方法：ZOOM

（録画をお渡ししますので、当日参加できなくても大丈夫です）

お申し込みは、こちら

（＊ご案内詳細ページは、こちら）

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７月後半スタート：『繊細さん・敏感さん・緊張さんのための４ヶ月講座』