あなたの毎日が自分らしく
生き生きと輝けるように
お手伝いをしています
心理セラピスト中田詩子です。
今日のテーマは、
”嫌いな自分””認められない自分” と仲直り
です。
あなたは、こんなこと
心当たりがありませんか？
↓
自分にとても厳しくて
いつも激しくダメ出ししていて、
「お前なんか、ダメだ」
「ほんとにバカじゃないの？」
などなど、、、
とても厳しい言葉を
くり返しくり返し
自分に向かって言っていて
少しでも失敗したら・・
少しでもうまくできなかったら・・
少しでも頑張れなかったら・・
そんな自分のことを
すごく厳しく叱責して。。
こんなふうに、いつもいつも
自分を責めて攻撃していませんか？
そんなあなたは、
自分のことが大嫌い。。
全く認められない。許せない。。
そう思っていませんか？
これ、本当にとても良くない状況です。
このような自己攻撃、自己否定をしていると、
どんどん苦しくなっていきます。
心がダメージ受け続けています。
もしも、あなたにこのような傾向があるのなら
”嫌な自分””嫌いな自分””認められない自分”
と仲直りをしていく必要があります。
これ、ちょっと難しいことだけど
とてもとても重要です。
嫌な自分を直視し、認めて
受け入れていくことが
できるようになれたら
人生、かなり色んなことが
変わることでしょう。
等身大の自分で、
ありのままでOKとなったなら
本当の自分のままで、
楽に居られるようになるでしょう。
余計な力を入れる必要もなくなるし。
自分へ厳しいジャッジも減るし。
ほんと楽ですね。
そしたら、自分の力を
まっすぐ使えるようになることでしょう。
さらに、
自分との関係が変われば
自然と周りとの関係も変わっていきます✨
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