心理セラピスト 中田詩子（なかたうたこ）です。
人間関係が苦手、自信がない、トラウマ、
アダルトチルドレン～様々な悩み解消の
お手伝いをしています。
初めて来られたクライアントさんから、よく聞かれる質問があるので、それにお答えしようと思います。
「セラピーを受ける頻度はどのくらいですか？」というご質問です。
お答えとしては、まず大前提として、
「セラピーを受ける頻度も、受ける回数も、本当に人それぞれです。」
というのはあります。
お悩みの種類や今の状態や目指すゴールも人によって違いますし、
また、セラピーには、その人の脳の使い方、タイプ特性のような面も少し関係してくる部分もあるので、
どうしても、人によって違ってくる部分です。
ただ、そんな中でも、私の感触としては、
２週間前後に1回ぐらいのペースで６～１０回受けたとき、多くの方がかなり良い感じで変化が起きているということです。
なので、やはり最初は少し頻度を上げて集中的に受けられるのが、おすすめです。
その後は、ご自身のご都合に合わせて、３週間～1か月に1回などに空けてもいいかなあ…という感じです。
（もちろん、ここも人それぞれです。目指すゴールのレベルや、それを手に入れたいスピード・期限なども人それぞれなので。）
ちなみに、こちらのセラピールームには、最初に悩んでいた問題がある程度落ち着いた後も、
関連テーマや次なるテーマなどで、1か月に1回ぐらいのペースでメンテナンス的にとか、コーチング的に継続されている方も沢山いらっしゃいます。
以上、よくある質問へのご回答でした。
他にもよく聞かれる質問がいくつかあるので、またブログにも書きますね＾＾
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