心理カウンセラー【大阪】・中田詩子（なかたうたこ）です。
京都・神戸・大阪など関西拠点に東京・全国で
心理カウンセリング/セラピー(心理療法）や心理学講座をしています。
アダルトチルドレン、うつ、トラウマをはじめ、
自信がない、不安、生きづらいなど
人間関係の悩み克服・ストレス解消のお手伝いをしています。
「行動しなさい、とにかく行動してみなさい！」って言うけど、分かっているけど、できないから困ってるんですけど・・？
と思われたことがある方、
いらっしゃるのではありませんか？
「そんなことは十分に”分かってる”けど、”できない”んです。」
「どうしても、止まっちゃうんです。」
「無理なんです。頑張ろうと思っても、頑張れないんです」
など・・
こういう、なかなか分かって
もらえない感じの状況、辛いですよね。
はい、私も過去にこういう経験、結構あります＾＾；
「行動から変えていく」ことを重視する
コーチングや起業コンサルなど
ありますよね。
それが悪いわけではないんです。
受ける人の状況や段階や
問題（悩み）の種類などによっては
行動をささっと変えていける人もいます。
ただ、人によっては、
また、その人の状態や段階、
問題（悩み）の種類などによっては
「行動をささっと変える」ことは
そんなに簡単なことではない。
ということはとっても多いのです。
そもそも、行動から変えていけることって
割と浅い問題（悩み）が多いです。
（または、行動を変えても、
表面的な問題解決にしかなっていない
ということも多々あります。）
根深い問題とか長年悩んできたパターンなどは
さっと行動を変えるなんて
そうそう簡単にはできません。
すごく時間がかかったり
努力や根性を要したりします。
そんな苦労をするよりは、
心理セラピーを何度か受けて
行動面ではなくて、
メンタル面（無意識領域）を扱った方が
よっぽど楽だし早いし
ご本人の負担も少ないと、私は思います☆
時間って本当に貴重なものだと思うので☆
