あなたの毎日が自分らしく
生き生きと輝けるように
お手伝いをしています
心理セラピスト中田詩子です。
職場のランチを一緒に食べてる先輩に
勇気を出して、悩み相談をした時、
Ａさんはこんなことを言われました。
「そんなのよくあることだよ。
そんなの普通だよ。
あなただけじゃないよ。」
「そんなことで悩んでるの？
もっと頑張ってる人、沢山いるよ。
もっと周りをよく見てごらん」
そして、最後には
こんなことも言われました。
「気にしすぎでしょ。
あなたのとらえ方・考え方の問題でしょ」
「それのどこが悩みなの？
それは悩みのうちに入らないよ。
甘いね」
そして、Ａさんはこんなふうに思って
気持ちがずっしりと重くなり、
さらにつらい気持ちになりました。
「言われたことは、もっともな気もする。
確かに私が違ってるのかもしれない。
私が甘えてるのかもしれない。。
でも、でも、、なんか違う。。」
で、結局
「相談したのに、全然すっきりしない。
逆に苦しくなった。もやもやする。
ああ、この人に相談するんじゃなかった。。
はあ。。。。。」
あなたにも、こんな経験はありませんか？
人に相談したのに、逆に
余計にしんどい気持ちになったり。。
ご自分では、はっきり
自覚はないかもしれないけど、
相談して、逆につらくなっている。。
この人なら、と思って
信じようとして、勇気をふりしぼって
打ち明けてみてたのに。。
苦しくてぎりぎりになって相談してるのに。。
逆に、さらに傷ついてる。。
という状況ですね。
こういうのは、ほんとつらいですね。
「もう二度と話さんとこう」ってなりますよね。
そして、ますます一人で抱えてしまう。。
そうなると、ますます悪循環です。。
私たちは、「話の聴き方」を
学校では教わってきませんでした。
（少なくとも私たち世代はそんな授業は全くなかったです。）
親からも良いコミュニケーションを
教わってきた方は少ないです。
（親も、ほとんどの場合、
自分の親から教わった、
自分なりのやり方しか知りません）
だから、”良い話の聴き方”を
知ってる人が少ないのが現状です。
ここ数年は心理学ブームで、
少しずつ広まってきたのかなあ～
という感じもしますけど
まだまだ、”良い聴き方”を
知らない人は多いです。
なので、しんどくて相談する時は
相手をしっかり選びましょう。
え？そこ？
と思われるかもしれませんが、
これは、意外にも、とっても大切です。
相手には”相手なりの
心のフィルター”がありますから。
たとえ、親でも先輩でも先生でも
その人の”フィルター”に偏って
物を言う人は、もちろん沢山います。
↑このことはちゃんと知っておきましょう。
”その人なりの見方”での
アドバイスが返ってきた時、
普段の元気なあなたなら
「え？」「それはおかしくない？」と
心が反応して跳ね返せるかもしれないけど、
少し落ち込んでいる時などは、
跳ね返せずに、もっと傷が深まって
しまうかもしれません。。
私が悪い。私がダメなんだ。と
思ってしまうかもしれません。
シンプルですが、しんどい時は
”余計に嫌な気分にならない”相手を
ちゃんと選ぶことは大切なことです。
～
ちなみに、
こちらのカウンセリングルームでは
最上部の赤字11行のようなことを
言ったりしないので、ご安心くださいね。
どんなことでも、
「そのご本人にとっては
とても重要な悩み」ということを
知っています。
どんなお話でもご相談ください。
そして、
「あなたが望む所」をちゃんと聞いて
私のジャッジで勝手に却下したりせず、
そこへ行くためのお手伝いを
精一杯させていただいています。
あなたの望みは、
”あなたのもの”であり
大切なものですから。
通常のカウンセリングはここから。
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