心理カウンセラーの中田詩子（なかたうたこ）です。
大阪・関西を拠点に東京・全国で
心理カウンセリング/セラピー(心理療法）をしています。
アダルトチルドレン、対人恐怖症はじめ
親子関係、人間関係などの
悩み・ストレス解消のお手伝いをしています。
こちらのカウンセリングルームに来られるクライアントさんの中には
心理学、心のメカニズムについての知識が
とても豊富な方も時々いらっしゃいます。
最近の心理ブームで、
皆さんとても興味を持って
ブログや本をたくさん読んでおられるようですね！
自分の状況について
とっても詳しく分析されていて、
難しい心理学用語をたくさん使って
説明される方もいらっしゃいます。
もちろん、それが悪いというわけではありません＾＾
自己分析をして
今の状況を知って
現状や過去に意味づけをすることで
安心感、納得感を得られるというのは
ありますよね＾＾
「ああ、私って、そうだったんだ・・」
「そっかあ、それなら納得」
ってなると、
人は安心しますもんね。
ただ、そのような自己分析もやりすぎると、
”心を癒すこと””悩みを軽くすること”を
逆に難しくしてしまう場合もあります。
知識が先行しすぎていて、逆にじゃまをしている
という感じでしょうか。。
”考えること（思考）”がかなり先行していて
”感じること（感情）”がついてきてないという感じでしょうか。。
知識、心理学用語にしばられてしまって、
頑固な思い込みになってしまっている方も
時々いらっしゃるんですね。。
そうなると、”悩みの改善”が
やや遠回りになってしまいます。
本とかブログとか世間の情報に
あまり振り回されすぎないで・・
もっとシンプルでいいんです。
と、私は思います。
悩みを改善するには
”あなたの気持ち（感情）”が大切ですので。
それは、いくら本やブログを読んだり
過去や現状を分析しても
”感情”はなかなか癒されません。
なので、今の苦しさを早く軽くしたい場合は、
外からの情報に振り回されて
複雑に考えすぎたり、分析しすぎなくていいんですよ。
心理セラピーの中で
心理ワークを実際に体験することが
一番の近道です。
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