【今はあたりまえ！】ぽかぽか美人の秘訣！常識！
手・足・体内などの＂冷え＂は＂
脳 も 心も 冷やす＂
立春も過ぎあと1週間で啓蟄（けいちつ）ポカポカな春がやって来る。
春のきざしを伝えるようにお庭のウメも花を咲かせています。
『そろそろ終わりかな？』と思ってる＂手足の冷え・むくみ＂
それはどうでしょうか？2017年ことしの冬は？
一昨年（2015年）の冬は？どうだったでしょうか？
毎年それは、“強く・ヒドくなる” もしくは “マヒでもうわからない”とかでは？
現代医学でわかってきた【 新・常識 】では
身体の冷え⇒ 脳の冷え ⇒ 心の冷え ⇒ さまざまな万病の原因
と言われています。
なので、まだわかる今の時期に 自覚ある・認識できる
今！【むくみ】⇒【冷え】の原因を 改善しちゃいませんか！？
なぜなら、認めたくない事実ですが何もしなければ、
自然現象で＂代謝の低下＂や＂老化現象＂します。
何となくだし＂わからない＂という人もいるかもしれませんね。
《 ちょっとチェック！してみましょう。》
《 冷えのチェック 》
何だか疲れがぬけない。
イライラして、集中できない。
肩こりがきになる。肩が重い気がする。
吹き出物や肌荒れが気になる。
寝つきが悪い・朝起きると気ダルイ。
※ １つ以上がある人はご注意ください。
《 新陳代謝のチェック 》
手足が冷える。
疲れやすい。
汗をあまりかかない。
首コリ、肩こり、腰痛 のどれかがある。
体を動かすことが少ない。
※ １～２個 がある人はご注意ください。
では、ブログタイトルでもある＂身体の冷え＂が
＂脳と心の冷え＂になる！とは？
それは、北里大学 東洋医学総合研究所などでも、
「脳の温度を測って冷え性を判断する」という ビックリ！診断で
冷えが脳と関係があるということが解ってきている。
西洋医学と東洋医学の両面から結果が分かった
ということでしょうね。
わかるような気がします。
体が生存するうえで『 心臓 』と『 脳 』が重要ですもんね。
『 心臓 』と『 脳 』も＂筋肉＂のようなもの冷えると固まる。
なので、温める。余裕がないと他は後まわしでしょうね･･･。
末端が冷える
そして、日常・環境・子育てなどのストレスが知らづ×2に
積もっていき、自律神経で交感神経が優勢になり、
寝つきが悪い（不眠？）眠りの＂質（しつ）＂が悪く疲れが･･･。
みたいになって＂あたりまえ＂＂普通＂だと思います。
まあ～美容にも良くないことに・・・。
そして、また(#゜Д゜)ｲﾗｲﾗでホルモンが減少・・・。
自然に＂負のしんどいサイクル＂まっしぐら・・・ですね。
言うだけで、
じゃあ！どうすれば良いの！？って
聞こえてきそうですね。
長年を１日はムリですが
自分の原因を知って、
原因を解消し、気をつければ簡単です！
《 だれでも自分でできる
｢私のポカポカ美人｣の秘訣！
むくみ・冷えの対処法！》
まず、＂身体＂編
気やすめでも外から温める。
※ ＂体内＂が 冷えているので気やすめ。やらないよりはやる。
根菜やタンニンやポリフェノールを含むものを摂取する。
※ 気になる＂ポッコリ下腹＂も体内の冷えと循環にあり。
※ ＂体内＂から温める。代謝をアップする。循環を良くする。
〈体を温める食べものの一例です〉
次に、＂セルフケア＂編
もむと筋肉をムダに傷つけるので
揉まずにコリ固まりをほぐす。
※ 余分な損傷の治癒をさけて、＂体内＂循環アップする。
次に、＂メンタル・自律神経＂編
ヘッドマッサージで脳をリラックスする。
※ 自律神経のスイッチを修理する。
自分の性格のくせ・思考のくせに気づく。
※ 不要なストレスを積み上げない。
安眠できる方法や工夫をする。
※ 寝具などを相性のいい色に変えるだけでも違う
自分のタイプを知る
｢熱が作れないタイプ 陽虚（カラダを温めるエネルギー不足）｣
（体が細め・汗は殆んどかかない・寒いと気分が憂鬱になる など）
｢熱が逃げやすいタイプ 気滞血於（気と血の巡りが悪い）｣
（太ももや二の腕が冷える・お腹が冷えやすい・自分では冷えを感じているが、手足を触ると温かい など）
｢熱が運ばれないタイプ 心陽虚と脾陽虚が混じた感じ｣
（足や下半身は冷えるが、上半身は温かい・特に頭や上半身に汗をかきやすい・
頭がのぼせたり顔や上半身が冷える など）
お役にたったでしょうか？見てもわからないという人は、
まず自分に興味をもって、知ることから始めてください。
何もしない、考えないでは、さすがに改善はしません・・・。
今までもそうだった。おそらく未来もそうだと思います。
お金を払って人に任せるのも良いと思います。
でも、"毎日の積み重ね "なので すごい出費 だと思います。
技術・知識・知恵のない人に受けると今より悪化も無きにしも非ずです。
※ イベント主催もしているので実体験もあります。
なので、気楽に日々できるセルフメンテの知識 を知って、
毎日の自己セルフメンテナンスをしながら、
プロのヒーラーやセラピストに毎月１～２度のメンテを
してもらうことが原因からの改善にはおすすめです。
簡単！気楽にできる心と身体の健美ケア】
《 セミナーの対象 》
疲れやすかったり、気持ちが落ち込んだり、
そのほかの不調も冷えから起こっている可能性！がある
『 ココロの冷えは脳の冷え？ぽかぽか美人の秘訣！ 』 を
実際にセルフケアをしたり、お話でお伝えしたりします。
【 開催日時 】３月５日（日）もしくは ３月１１日（土）
【 講座時間 】どちらも１２時 ～ １５時
【 講座料金 】５０００
【 お申込み 】
【 会 場 】
