こんにちは、
福岡・佐賀の心理カウンセラー
尾畑心湖です。
カウンセリングをしていて日々思うことですが…
クライアントさんの心に触れる度に常々感じることですが…
私たちはどれだけ自分の感情を抑えて生きてきたのか‥ ということ。
特に日本人は。。。
ガマンすること。
耐えること。
イイ子にしなさい！
イヤと言っちゃダメ！
人のため、人のため‥
もっともっと‥
ちゃんと‥
遠慮‥
謙遜‥
そんなことが美徳とされてきました。
自分の人生なのに、自分のために生きていないのです。
これが自分のあるべき姿？
……いいえ、違うと思います。
本来の自分はどこかに行っちゃっています。
悲しいです。
このように、常に私たちは自分の感情を抑えて生きているのです。
美徳のように教えられてきて、
身体に‥
心に…
沁みついているのです。特に日本人は。
これが、「感情の抑圧」ですね
感情を抑圧することが、どれほど自分の人生をツラく生きづらいものにしているのか ご存知ですか？
健康だって損なうのです。
心と身体の健康に影響を及ぼすのです。
この「抑圧」は、無意識の中で起きています。
これは、とても怖いことなんですよ。
原因不明の痛みや身体症状の多くは、感情の抑圧によるものだと言われています。
そうそう、
感情の抑制だって、もちろん宜しくないですね。
感情を抑圧したり抑制することは 想像以上の代償があるということを知ってほしいと思います。
カウンセリングでは、その感情をしっかり感じて消化していけるようサポートさせていただいています。
皆さん、スッキリ、楽に、穏やかに、
そして何より健康になっていかれます。
心も身体も健康になっていかれます。
また、
心の理屈や感情のこと、
感情と身体症状の関係なども
お話させていただいていますし、
カウンセリングで行なっていることは日常でご自身でも実践できます。
あなたの心と身体の健康は、あなたにしか守れませんよ。
感情を抑えず感じて大切に扱ってあげてくださいね(^_^*)
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