汗ダ〜ラダラ
東洋医学では
生命活動の素を気血水と呼びます
血や水はそれだけでは動けないので
氣という動力を使って全身を巡らせ
潤しています
常に、血+氣・水+氣なんですね
ということは、汗をかきすぎちゃうと
カラダからは水と一緒に
氣(エネルギー)も
大量に出ていく
常に疲れている
だるい
朝スッキリ起きれない
気力、やる気がわかない
集中力が続かない
こんな症状が出やすくなります
さらに進むと、血虚となり
貧血のような症状、精神が安定しない
そんなことも起きてくるので
あなどれん‥
こまめな水分補給とこまめな天日塩補給
筋肉のこわばりがあればマグネシウム
エネルギー源として、果物やハチミツ
あと、ビタミンＢＣもいいですねー
このあたりは思いつきやすいと思います
大事な大事なケアは、意外にも‥
深く呼吸をすること
夏の氣は清氣パワーが強力なので
呼吸で氣をしっかり取り込むのだー
これを西洋医学的に言うと
栄養なくてもすぐに死ぬことはないんですが
酸素入ってこないとすぐに死にますよね
それだけ生命活動に必要なのが、酸素
もっと言うと、酸素を必要とするのは
細胞内のミトコンドリアです
ミトコンドリアに酸素が届くと活性して
ちゃかちゃかエネルギー源を作る
氣が増えるってことですな
簡単にすぐできることなので
ぜひ今すぐ、目線を上げて深呼吸〜
