代謝活動に必須のビタミンB1・B2・B6は
マグネシウムがないと活性できない
その他、役割が多すぎて
日常的にめちゃめちゃ使われるミネラル
こんな症状がたくさん当てはまるなら
すでに不足サイレン鳴ってます！
まずマグネシウムを摂ってみましょ
と言っても、経口吸収しづらい面もあり
どう摂り入れるか難しいところ
経皮狙いでお風呂にエプソムソルトも
入れていますが、メタちゃんでは
めったに合格点頂けないんです
病院での検査は
病的かどうかがボーダーライン
メタちゃんでのエネルギー測定は
健康がどうかがボーダーラインですから
ハードル高い高い
乱れていない人をほぼ見たことがない笑
摂れてるようで、常に使ってるから
結局不足気味なのがマグネシウムなのだー
最近お試ししているのが、これ
普通に口から摂ってたら吸収率低いですが
舌下に2〜3滴垂らして1分くらい置いてから
水とともにゴックンします
1日6回くらいを目標に‥
舌下から直接血液に入れば
めちゃ効率いいですよね
ただ、舌先に当たったら
めっっっちゃ苦いっっ
舌先は苦みを感じる場所なので
口の中で当たらないよう
舌先を上にしてます
忘れがちで満足に摂れてない割に
何やらメタちゃんの反応に良き変化が‥？
合格点まではいかないけど、そんなに
不足でもなさげな出方になってきた
舌下、アリかもしれないので
マグネシウム摂取を意識している方は
ぜひ試してみて欲しいです！
ニガリの固める作用は
腎臓の濾過機能にリスクがあるとも
言われています
腎臓に問題のある場合、積極的摂取は
控えた方がいいかもしれませんね
