今日はダイエットについてです！
最近よくゆわれる炭水化物ダイエット！
その中でもケトジェニックダイエットをご紹介します！
あまり聞いたことない言葉ではあると思いますが…
簡単に言えば完全な糖質制限のダイエットです！
1日の糖質摂取量0gです！笑
糖質をたくさんとる
↓
糖質が活動のエネルギーとなる
↓
余った糖質が脂肪になる
ほとんどの方はこーゆー方程式ができあがってしまっています
笑
笑なのでまずは糖質を一切摂取せずに、体質改善からしていきます！
ケトーシスといわれる状態に体をもっていきます！
簡単に言えば、体から限りなく糖質がない状態！
糖質は活動エネルギーになるので、糖質がなければ脂肪や脂質をエネルギーにするしかありません。
そこで脂肪が燃え、痩せていくのです！
ただ、話するだけなら簡単ですが、なかなか難しいですよね。笑
それに軽い運動もしていかなければなりません。
結構キツイですよね(*_*)
そこで、当院では寝がら運動ができるEMSを導入しております！
20分間寝転びながら特殊な波形の電気を流すだけで筋肉がつくんです！
それと食事制限を組み合わせることで、必ず引き締まった体が手に入れれます！
食事制限については詳しく指導できますので、興味のある方は是非一度ご来院下さい！
僕自身夏に向けてEMSと糖質制限でダイエットしてる最中なので一緒に頑張りましょう！笑
ではまた(^o^)/
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