朝測定の結果、前日比：体重－0.2kg、体脂肪－0.5%…夜食がだめなのは解ってるんですが、お腹空いちゃってスープ食べちゃうんですよね；でもとりあえず減っててよかった；
今日は以下のメニューでした。
▼三日目の食事(スープと野菜・フルーツを好きなだけ)朝：スープ、キウイ
間食：りんご1/2個
昼：スープ、ほうれん草とヤマブシタケと玉ねぎの炒め物、野菜ジュース
間食：スープ(昼の残り)、りんご1/2個、野菜&フルーツジュース2本
夜：スープ
夜食：スープ(翌日用に作った物)、きゅうり1本
あー、駄目だこれわ；
実はスープに醤油を使ってしまったし、ピーマンをししとうに置き換えてしまったのですが、調べた結果どうやらダメだったみたいでorz
明日測定するのが怖いです、只でさえ食べ過ぎてるのに…(汗)
しかも明日はバナナとスキムミルクの日…どうなることやら；
☆明日のスープの材料(明日もカレー風味です)
・キャベツ 1/2個 ・人参 1本 ・セロリ 1本 ・ほうれん草 3束
・玉ねぎ 1と1/2個 ・エリンギ 中2本 ・シイタケ 大2本 ・長ネギ 1/2本
・ピーマン 2個 ・ホールトマト 1缶
・カレー粉 ・ローレルの葉 1枚 ・和風だし ・スキムミルク 大さじ1杯