こんにちは
断食道場
どうも、さとみです。
世間では、コロナ太りという言葉があるらしいですね
ダイエットについて、わたしの見解を
あくまでも、わたしの場合と思ってくださいね
わたしは体重のアップダウンが起きやすいタイプです
分かりやすく反応がでるんですね（笑）
昔は夏と冬で5キロくらい変わってました
ヨガしてても、なので、わたしの場合は運動量ではありません（体重を増減を気にしていた頃より今は動いてない）
現在40歳、体重は高校生の頃と同じで安定中
シルエットはそこまで変わってない（と、思う、たぶん笑）
なので、今のところ年齢の関係で、というのはない
体重を気にしていた頃（でも今より脂肪ついてた）は、食べる量を制限していた
今は好きなものを好きなように食べているし、おやつも食べる
さて、今と昔と何が違うか
。。。。。。。？
心にかけている制限や抑圧かなぁと思います
分かりやすく言えば「ストレス」です
ダイエットしたいと思っている方は、ストレスを減らすことに取り組んでみてはと思います
満たされない思いがあるから、無意識のうちに何かを自分に入れるという行動になる
辛いから、無意識のうちに何かに意識を向けることで見ないようにするという行動になる
あるあるですね
よければヒントにしてみてください(^^)
satomi
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