26日日曜日は、瞑想WSです
資料も用意して ホワイトボードも用意してみましたー(^^)
わたしの説明は いつも感覚ざっくりになるので、ちゃんと理論もね（笑）ということで資料作ってますが
結局のところ、説明はしてみてもやってみて感じてみましょ〜なのです
わたしは瞑想が好きなのですが、ここに至るまではやっぱり地道に日々座って目を閉じました
気楽に楽しんでもらいたい
特別なことじゃない
難しいことでもない
自分でもやってみよー！って思えるようなことを伝えられたらいいなと思います
わたしはいつも思います
ヨガのアサナにしても瞑想にしても呼吸法にしても、マントラを唱える声も最初はぜーんぜん上手くいかない
だけど出来ないからこそ、そこからの過程を人一倍楽しんでこれた♪
好きこそ物の上手なれってことで
好きな気持ちはいーっぱいあります
瞑想もみんなやるといいのになぁってことで、たのしいWSになりますように
今年はなんだかアウトプットです
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