こんにちは、Makiです。
ダイエットといえば、最近は
パーソナルトレーニングが人気ですよね♪
完全個室のプライベートジムといえば
ライザップ が有名ですよね！
初めてライザップのCMを見たときは
本当にたった2ヶ月でこんなにも身体が変わるものかと
驚きましたよ～。
でも、ライザップといえば会費が高くて有名！
とてもじゃないけれど無理！！
でも、残念ながら地元だとスポーツジム専門のジムがない！！
一度、市の体育館でトレーニングに通ってみたけれど
つきっきりじゃないからよくわからず、
周りにいっぱい人がいて
なんだか雰囲気についていけませんでした。
なので、筋トレで人気のある本をいくつか購入して
見よう見真似でやってみたけれど
どうやらフォームが違う気がする。
スクワットなんて10回がきついって本にはあるのに
何回だってこなせちゃう。
完全に間違ってる?!
どこかにちょっとの間だけでいいから
教えてくれる人いないかな～・・・
インターネットで情報を探していたら、
自宅まで出張して筋トレを教えてくれる
パーソナルトレーナーさんにたどり着いたんです。
その方のお住まいは栃木でしたが
どうやら私が住んでいる埼玉も出張に来てくれるそうで
藁にもすがる思いでお願いしたのが今年の3月でした。
それから、サボったり真面目にやったりと
かなりマイペースにやってきましたが
ようやく少しづつですが身体に変化が出てきたみたい。
パーソナルトレーナーさんと一緒にトレーニングしているときは
回数をこなすのもきついくらい追い込むけど
自分でやっているとそこまではきつくない。
それでもやらないよりは絶対効果がある！
以前はトレーニング後は本を読みながら
エアロバイクをこいでいました。
通販で勢いで購入して飾り物になっていたエアロバイクが
ようやく出番が来たと使ってはいたのですが
本に夢中になりすぎるのかあまり汗をかかず、
脂肪燃焼効果がどうにも期待できず・・・
かといって真剣にエアロバイクをこごうにも
テレビの音がバイクの音で消えて、さすがに
口パクで40分は辛い！
それなら、ちゃんと脂肪を燃やそう！
ということで、押し入れにしまいこんでいた
モムチャンダイエットのDVDを持ち出してきたわけです。
パーソナルトレーニングだけだと
ダイエットの即効性は感じられないけれど
筋トレ後にモムチャンダイエットのDVDを始めたら
太ももがすっきりしてきたような気がする！
ということで、パーソナルトレーニング、
ちゃんと有酸素運動を行えば絶対効果ありますよ！！
今はトレーナーさんがいなくても継続できるよう
習慣化させることが目標なので
しばらくこのまま継続出来たら
トレーナーさんにチェックをお願いしようと思ってます♪
私のように地元にちょうどよいスポーツジムがない、
正しい筋トレの仕方を知りたい！
という方は、接骨院などでもパーソナルトレーニングを
扱っているところがあるので探してみるといいですよ＾＾
でも、もっと専門的に教えてほしい、という方は
私のような出張でパーソナルトレーニングをしてくれる方を
探してみてはいかがでしょうか？