悩みあるのに、吐き出したら他人は、どう思うのかな。いろいろ考えていたら心配になって夜も眠られない。
もしかして、そんな悩みのスパイダルに陥っていないだろうか？
保育士&手相と心理セラピスト 佐藤やすこです。皆様に「安心と喜び」のブログを提供しています。
皆さんは、日頃からかどんな葛藤に悩まされていますか？
Aをやりたいのに、Bをやってしまった
休みたいのに、仕事があって休めない
遊びたいのに、勉強があって無理だ
私は右なのに、相手が左といって…
いろいろな心の葛藤があると思いますね。
逆に葛藤だらけという人も多いと思いますね。
そんな葛藤の原因って知っていますか？
原因に目を向けたことがありますか？
・どうしようか迷ううちに放置してしまう
・自分が正しいけど、相手は間違っているって、ずっと原因を深堀してしまう
・相手のことを思うばかりに、自分の気持ちを犠牲にしまっている
葛藤をため込むことで、心の体力が奪われてしまいます。俗にいうメンタル低下というものですね。
葛藤に気づいたら・・・
・何を優先したいのか？
・どうしていきたいのか？
・何を大切にしているのか？
原点に戻って、自分基準で考えてみませんか？