これって、凄く難しい…。
《負の感情を受け入れる＝気持ちが負ける》と思っているのは…葛藤し、少なからず戦っている状態。負の感情に負ける自分は弱い。それだと己を許し難い。
だけど《受け入れる》というイメージは…負に屈する事ではなく、そう感じた事に「仕方ない」と開き直り、抱擁する感覚なのかな…。戦わない。勝ち負けで考えない。責める事をしない。
自分を愛するということ
自分を受け入れるということ
考え方…
凄く関わりがあると思った。
《不安、心配、恐れ、辛さ、苦しみ》の感情を見ないように、感じないようにするのではなく、そう感じた自分を丸ごと受け入れる。