飴 10粒 200
鶏胸肉 150
サンドイッチ 350
オーブンポテト 150
アイスクリーム 200
ダックワーズ 100
おつまみ(肉野菜) 400
total. 1550kcal
彼氏と一緒の日。今日はカロリー制限出来たかな…と思っていたけど、後で計算してみたらそうでもなかった。この他にノンカロリーの飲み物やゼリーもたくさん摂取してしまったので、お腹はタプタプ…。翌朝の体重はなんと前日比2kg増！あぁもう、どうしてこうも簡単にこんなに体重が増えるの？
普段、口に何か入っていないと落ち着かなくて常に飴を舐めている。たくさん舐めればそれだけ高カロリーになるのに『食べた感』が無い飴は不思議と罪悪感が無く、たくさん舐めても気持ちは平気でいられる。良くない事だけど、飴が主食の状態で過ごしている私が、彼氏と一緒にいる日は自由に色んなものを飲み食いしている。だから簡単に大きく体重が増える…。野菜でも何でも、たくさん食べて体重が増えない人がとっても羨ましい。私もそういう体を作りたい。その為には、極限まで落ちた基礎代謝を上げないといけない。今の生活のままでは悪循環だ…。先日の悲惨な血液検査の結果をきっかけに、食生活を改善させないと…！