今から体操教室❗こんにちは月に1回、体操教室に通ってます🎵身体をほぐしながら、日常のあれこれをみなさんで話ます。話してる内容はほんとに色々で、家族に言えないこと、悩み事、嬉しかったこと、こんな体験したよ、など様々です。なにを悩んでたんだっけー?と、体操が終わる頃には笑えることもしばしば2年?くらい続けているのですが、身体の声を聞くということがどんなに大切な事を知りました。お家でも自分で簡単にできるので、続けてます。(毎日ではありません)飽きたら、やめる‼これは母に教えてもらいました。長く続けるコツです