こんにちは
月に1回、体操教室に通ってます🎵
身体をほぐしながら、日常のあれこれをみなさんで話ます。
話してる内容はほんとに色々で、
家族に言えないこと、悩み事、嬉しかったこと、こんな体験したよ、など様々です。
なにを悩んでたんだっけー？
と、体操が終わる頃には笑えることもしばしば
２年？くらい続けているのですが、
身体の声を聞くということがどんなに大切な事を知りました。
お家でも自分で簡単にできるので、続けてます。(毎日ではありません)
飽きたら、やめる‼
これは母に教えてもらいました。
長く続けるコツです
