おはようございます
アメブロなおりましたね！いつかやろう、と、先のばしにしていたファスティングをやってます～(ﾉ´▽｀)ﾉ
途中で諦めるかもしれないから書かないでおこうと思っていたのですが、
諦める時期が過ぎたので書けるようになりました
スーパーに行ったときに、焼きそばの臭いがしたのですが、“食べたい”と欲求がでてこなかったので、あっ！大丈夫だなと思いました。お友達にお菓子をもらっても食べたいと思わなかったのも１つ。
今4日目なんです
実はずーっと前にもしたことがあったのですが、その時は身体が寒くて寒くて、耐えられなかったのです
今回は、さぁ始めよう！と強い意思をもって始めたというのではなくて、
今からならできそうかな、という気が起こったので、あんまり計画性はなかったです。
だから、前日までお肉をバリバリ食べてましたので(^_^;)))
まぁ、始めるきっかけってとりあえずやってみよう！でいいですよね。
後で聞いたら、始める前の食事はうどんとかが良いみたいですよ( ・∇・)
私の場合、1日目、2日目は空腹感と頭痛と倦怠感。
ここで断念しそうになるんですよ～(^o^;)
今回は何とか乗り越えられて、その後は、
≧(´▽｀)≦
o(゜∇゜*o)(o*゜∇゜)o～♪
ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
⬆こんな風に視野がどんどん広くなって、頭が冴えてきます。
一般的には4日目ともなると、身体が省エネモードになるらしくて、眠気が襲ってくるようなのです。
だけど私の場合はその逆で、あまり眠くなりません。4時間も寝ればぐっすり寝たような気分になります。
質の良い睡眠ができてる
っという感じです。よく食べた日って、よく寝れるなぁと思っていたし、身体も重く感じるので、食べ過ぎにはやっぱり注意ですねネ。
基本的には酵素を飲みながら、甘いのが辛くなったら魚のスープ。
お水はなるべく1リットル飲むようにしてますが、正直なかなか飲めませーん(／。＼)
こんな感じで至ってシンプルにやってます
健康になりながら減量もできたらなぁと思ってます(^o^)
シワは増やしたくないので、やつれ感は出ないようにしたいなと思ってます。
それと、ファスティング体験したら、どんなことを感じるのかなぁと興味があるのも１つ。
今のところ言えるのは、頭はとっても冴えます
回転が良くなる。ブログも急に沢山書きたくなったので。それと、周りの色もが濃く見える気がします。⏪気のせい？笑
ファスティングは何回か繰り返すのが良いみたいなので、無理なく続けてみよう思います
