痩せたくても
痩せれないのは
自己受容が足りないから。
わたしね、
小学校からおとなまで
ずーっとぽっちゃりちゃんだったの。
1クラス１４人しかない
クラスメイトの中で女子は6人。
その中で背も高いしぽっちゃりで
人一倍大きく見える自分が嫌だった。
『絶対太ってるって思われてる！』
って人の目を気にして
試着するのも写真も苦手。
(自分が手にするもの全て自信なかった)
でね、やっちゃうのが
暴飲暴食。
"食べることがしあわせ"
"食べることで満たされる"
って思い込んでたから
現実から逃げるために食べてた🥲
(恐ろしい思い込みだよね🙈)
だから、
おとなになっても
食べることでストレス発散したり
きもちを落ち着かせたり安心してた。
(寝かしつけしたら"即食べ"みたいな😂)
でもね、
食べた自分に必ず自己嫌悪で
また食べちゃった
また太った
わたしは一生デブのまま
って自分責めのオンパレード。
自己肯定感だだ下がりだよね。
で、やっと気づいた！
食べても
満たされない
じゃん！
って。←遅😭
で、自己受容の登場♡
どんな自分でもいいよ👍🏻って
自分に〇していいね✨する。
自分と向き合って
自分のこと知る
↓
ゆるす･認める
↓
受け入れる
を、丁寧にしていくと
はじめて
満たされるを実感。
こんなに心地よくて
しあわせで
感謝もばーってでてくる
感覚がたまらなくて…♡
いつのまにか
自分がだいすきになってってる🤍
(まだ完全じゃないのが正直なとこ)
こんなとこもすきだよ♡笑
もう、自分に嘘をつくのいやだから
自分のまま、ありのままの自分のまま
"自分らしく"生きていく覚悟ができた！
そしたらさ
めーっちゃ楽チンで軽いの🕊✨
誰の目も気にしなくなったから
チャレンジもすんなりできるし
自分の好きを見つけて選べる🤍
そして、
痩せた。
理由は、単純明快！
暴飲暴食しなくなったから。
(する必要がなくなった)
ただ、食べることは好きだから
食べたいものは食べるけどね🐰🥕
実際ね、別に誰からも太ってるって
言われても責められてもないの。
自分だけが自分をデブだって
決めつけて責めて苦しめてたんだよね😭
自分に自信無さすぎて
自分をすきになんてなれなかったから。
だからあなたも、
あなたの勝手な思い込みで
大切な自分を傷つけるのはやめて
自分をすきになろう🤍
でもひとりでは難しいと思うから
そんなあなたは、
﹨脱！自己犠牲･自己否定･自分責め∕
✓自分に自信がない
✓自己犠牲してる
✓自分責めが止まらない
✓自己肯定感低い
✓けど、変わりたい！
自分のこと好きになりたい♡
自分らしく輝きたい✨
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自己受容レッスンです🌼
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