今日は雪の為、一宮の『出張専門助産院 ゆいま～る』さん主催
［ひめトレ&ストレッチポールとお灸体験会］は 3/19(月) へ 延期となりました。
参加を楽しみに待っていて下さった皆さま、
ご迷惑をおかけしました。
3/19の開催をお楽しみに～
さて、
今日は子育て真っ最中の患者さんから、
写真掲載のＯＫ頂きましたので、ご紹介
この２つの違いわかりますか？
《ひめトレ なし》
《ひめトレ あり》
《ひめトレ なし》の姿勢は、
お子さんを抱っこすると、重心が後ろへ倒れ、肩甲骨中辺りが、お尻のラインよりも後ろへいっています。
逆に《ひめトレ あり》の姿勢は、
抱っこをしても、背中が後ろへ倒れていません。
この違いは、
骨盤底にポールを当てて、
体の中心を意識することで
骨盤底筋、腹筋（特に腹横筋）、背筋が働き
キレイな姿勢が保てているのです
子育て真っ最中のお母さん。
ご本人の理想の状態（猫背のないキレイな姿勢、疲れにくい体）にしたくても、
忙しい日常に追われて後回しになりがち
日々の無理な姿勢、負担、動きのクセが積み重なり、知らず知らず、体の中心やバランスが崩れていきます。
ただ座るだけ、ただ骨盤底に当てることで、
体が（脳が）
「自分の中心はここだな」と思い出してくれる
この繰り返しを体が覚えてくれるように、
日々続けていくだけでも
美姿勢への第一歩
キレイな姿勢は、疲れにくくなり、余分なお肉がつきにくくなりますよ 
ただ座るだけのトレーニング、
始めてみませんか？ 