今日は雪の為、一宮の『出張専門助産院 ゆいま~る』さん主催
[ひめトレ&ストレッチポールとお灸体験会]は 3/19(月) へ 延期となりました。
参加を楽しみに待っていて下さった皆さま、
ご迷惑をおかけしました。
3/19の開催をお楽しみに~![にこ](https://emoji.ameba.jp/img/user/at/atsu-110/1788.gif)
![にこ](https://emoji.ameba.jp/img/user/at/atsu-110/1788.gif)
さて、
今日は子育て真っ最中の患者さんから、
写真掲載のOK頂きましたので、ご紹介![ポイント](https://emoji.ameba.jp/img/user/ny/nyuu-nyuu/2389.gif)
![ポイント](https://emoji.ameba.jp/img/user/ny/nyuu-nyuu/2389.gif)
この2つの違いわかりますか?
《ひめトレ なし》の姿勢は、
お子さんを抱っこすると、重心が後ろへ倒れ、肩甲骨中辺りが、お尻のラインよりも後ろへいっています。
逆に《ひめトレ あり》の姿勢は、
抱っこをしても、背中が後ろへ倒れていません。
この違いは、
骨盤底にポールを当てて、
体の中心を意識することで
骨盤底筋、腹筋(特に腹横筋)、背筋が働き
キレイな姿勢が保てているのです![(*'∀`*)v](https://emoji.ameba.jp/img/user/re/red-tear/3038.gif)
![(*'∀`*)v](https://emoji.ameba.jp/img/user/re/red-tear/3038.gif)
子育て真っ最中のお母さん。
ご本人の理想の状態(猫背のないキレイな姿勢、疲れにくい体)にしたくても、
忙しい日常に追われて後回しになりがち![汗](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/6087.gif)
![汗](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/6087.gif)
日々の無理な姿勢、負担、動きのクセが積み重なり、知らず知らず、体の中心やバランスが崩れていきます。
ただ座るだけ、ただ骨盤底に当てることで、
体が(脳が)
「自分の中心はここだな」と思い出してくれる![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/025.png)
![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/025.png)
この繰り返しを体が覚えてくれるように、
日々続けていくだけでも
美姿勢への第一歩![ポイント](https://emoji.ameba.jp/img/user/ny/nyuu-nyuu/2389.gif)
![ポイント](https://emoji.ameba.jp/img/user/ny/nyuu-nyuu/2389.gif)
キレイな姿勢は、疲れにくくなり、余分なお肉がつきにくくなりますよ ![よっ](https://emoji.ameba.jp/img/user/mi/mihocoji/22713.gif)
![よっ](https://emoji.ameba.jp/img/user/mi/mihocoji/22713.gif)
ただ座るだけのトレーニング、
始めてみませんか? ![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)