今日は朝から1.5時間ほどの電車旅
三重県津市芸濃町へ。
『月のりぼん 』の
看護師で保健師の 麻衣子さん と、
産後ドゥーラで保育士の 真理さん (初めまして)
と打ち合わせ
お二人のサロンで
『セルフケアできる自分になろう』と題して、
骨盤底筋トレーニング［ひめトレ］や、
セルフリンパマッサージ などをやらせて頂きます
今のところの予定では・・・・
ひめトレをやるにはまず、自分の体を知るところから
【骨盤の話】
抱っこや授乳、子育て、仕事による
肩ガチガチさんには
【肩こり解消】
寝不足や、目の疲れからくる
ぼやっと頭さんには
【頭・顔のリンパマッサージ】
運動不足や足のむくみ、冷え症さんには
【足のリンパマッサージ】や、
【呼吸筋のトレーニング】etc.
予定しています
有資格者により託児もありますので、安心して自分のリフレッシュタイムを満喫できること間違いなし
詳細はまた後日～❤
お楽しみ～
