![てへぺろうさぎ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/008.png)
今日は朝から1.5時間ほどの電車旅
![電車](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/126.gif)
三重県津市芸濃町へ。
『月のりぼん 』の
看護師で保健師の 麻衣子さん と、
産後ドゥーラで保育士の 真理さん (初めまして)
と打ち合わせ
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20170222/14/cocore-welcome/ed/97/j/o0720096013874555754.jpg?caw=800)
お二人のサロンで
『セルフケアできる自分になろう』と題して、
骨盤底筋トレーニング[ひめトレ]や、
セルフリンパマッサージ などをやらせて頂きます
![カナヘイハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/011.png)
今のところの予定では・・・・
ひめトレをやるにはまず、自分の体を知るところから
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/023.png)
【骨盤の話】
抱っこや授乳、子育て、仕事による
肩ガチガチさんには
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/028.png)
【肩こり解消】
寝不足や、目の疲れからくる
ぼやっと頭さんには
![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/029.png)
【頭・顔のリンパマッサージ】
運動不足や足のむくみ、冷え症さんには
【足のリンパマッサージ】や、
【呼吸筋のトレーニング】etc.
予定しています
![カナヘイうさぎ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/001.png)
有資格者により託児もありますので、安心して自分のリフレッシュタイムを満喫できること間違いなし
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
詳細はまた後日~❤
お楽しみ~
![とびだすうさぎ2](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/024.png)