私がひめトレ®を初めて体験したのは、ひめトレ®インストラクターの
資格を取りに行った約３年前の講習会。
初めてひめトレ®に座った瞬間
「うぅ・・・」
味わったことのない感覚
ちょっぴり痛い(?)
でも座った瞬間に姿勢が良くなっているような感じ
たった３分程度、呼吸をするだけで・・・
「おぉぉぉぉ～～～！」
「お尻が小さくなっている！！」
衝撃的でした
ひめトレに座って3分ちょっと骨盤底筋を意識して呼吸するだけ
たったこれだけなのに、この変化！
そして、ウエストチェックもしました。
またまた衝撃
「下っ腹が２cm細くなった！」
普段から、どれだけ意識せずにいたのか、バレちゃいました
産後だけでなく、ママさんは何かと忙しい。
ジムに行ってる時間があるなら、
家事や子育てに使いたい!!
たまに休みが出来たら、
ランチにも行きたい
そんな忙しいママさんに家でできる
簡単で短時間のトレーニング【ひめトレ 】を広めたいと思いました。
初めは骨盤ケアの施術で取り入れたくて講習に行ったのですけどね
ひめトレは女性に嬉しいことがいっぱい
「あ、トレーニングやらなきゃ」と思った時にパッと手に取れる手軽さも魅力♪
この魅力タップリのひめトレをどんどん広
めていきますね～♪
お楽しみに～♪
