わかっているのに、やめられ ない
以前、心理学を学んでいた時に、「わかっているのにやめられないのは、まだわかっていないことがあるから」という言葉を聞きました。その時、「そうなんだ！」と思ったのを今でも覚えています。今でも覚えているということは、私にとってかなり大きな気づきだったんだと思います。🌿私にも、「わかってるけど、やめられない」ことがいくつかあります。その一つが、人と比べて落ち込むこと。心理学を学んでいた時にも、「人と比べるんじゃなくて、過去の自分と比べるんですよ」と言われました。うん。それもわかってる。人と比べて落ち込んでも、良いことなんてほとんどない。それもわかってる。でも、比べて落ち込むのは、なかなかやめられない😓🌿じゃあ、その奥にあるものは何なんだろう？そう考えてみた時に、私の場合は、不安だったり、不安を感じる自分はダメだという思いだったり、そんな気持ちが出てきました。でもきっと、もっともっと奥には、まだ自分でも気づいていないものがあるんだと思います。🌿気づいてからは、「またやってるな」と思った時に、「私の奥にあるのは何？」と自分に聞いてみるようになりました。答えが見つかる時もあるし、よく分からない時もあります。それでも、前より少しだけ、自分のことが分かるようになった気がしています。🌿やめられる時もあるし、やめられない時もある。でも、一歩ずつでもいいんじゃないかな。最近はそんなふうに思っています🌿今日も、一歩ずつ。
