時差ぼけ

アメリカに来て1週間くらいは娘2人も私も朝夜が逆転していて、なかなか夜寝れなかったり、朝、なかなか起きれなかったり、自分でコントロールできない感じでした。

また、私の住んでいる場所は、夜9時頃まで明るく、ついつい寝るのが遅くなってしまう感じでした。でも、徐々に体内時計もアメリカ時間に慣れ、朝、6時台に目が覚めるようになってきました。

娘2人も9時台に寝て、7時過ぎに起きれるようになってきて、生活リズムもついてきました。