同じことはもう二度と起こらない！
かも知れない。
だけど、
同じ様なパターンの出来事や
気分を味わうことが起こる可能性がある。
だって、いまの自分の感じ方のままなら
出来事に対して同じ解釈をしてしまい
同じ様な感情をもってしまうだろうから。
でも、ほんとはどうしたいのか？
に向き合ったら、
次はそちらを採用する。
望む方を想像して思考パターンを変化させる。
これは結構、努力が必要。
ほんとに地道な訓練が必要。
だって、長いこと慣れ親しんだ
思考パターンが先ずはやってきて
無意識に繰り返されるから。
わかっちゃいるけど、、、
あぁー、またそう思っちゃった💦
って、自分を否定したくなる。