アルコールをDry Novemberと題して
1ヶ月断酒。
先日、無事に終了したので
とりあえず、
乾杯❣️
・・・わたしにとってお酒は百薬の長
かもの気付きを得ました、、笑笑
美味しかった〜‼️
☆☆☆
1ヶ月の断酒を終えて思ったこと。
それは、
自分の決意を自分自身が尊重することの大切さ。
お酒で気分を紛らわすことを
常にしてきたと思う。
取り敢えずビール！
飲みたいのか？
何を飲みたいのか？
と自分に問うこともなく
繰り返す日常の流れの当たり前。
疑うことなど微塵もなかった、、、
今の気分を感じることなど忘れて
お酒が進めば意識も時間とともに
有耶無耶になっていく思考。
それはそれで幸せなことだった。
でも、断酒を始めて
脳が麻痺しないので（笑）
ホリエモンが、麻薬とアルコールはイコールだ的なことを
言っていた！
自分の気分と対峙することが多くなった。
今の気分はどんななのか、
何を感じているのか？
習慣にはなかった飲み物を選択する
意識して考える時間が出来た。
自分に向き合ういい経験の積み重ねになった。
今回の脱習慣1ヶ月チャレンジは
とてもいい経験だった
やってよかった！
わたしと一緒にチャレンジしてくれた人もいて
嬉しかったし！
劇的な変化がなかったと思ってたけど、
数日経ってジワジワと湧いてくる感覚がある。
いまはまだ上手く言葉にまとめられないけど、
ゆっくり見つめて文章にしたいと思ってます。
そして、終わって間もないチャレンジですが
いま、
来年もやろう！
そう思っています 笑笑
来年は仲間を増やしてみたい！
そして、やってみて断酒は11月にするのが
ベストだと思ったから
12月、1月は飲む機会が多いから断りづらい。
でも11月なら断りやすいし、
断る勇気の練習にもなる。
そして、いざ飲み会となったら、
11月の断酒でセルフコントロールに自信をつけたので、飲む量をセーブ出来るようになる。
そんな風に思ったので、
Dry Novemberのすすめ
脱習慣1ヶ月チャレンジ
来年は一緒にやりませんか？
どう在りたいのかを
決めるのはあなたです^ ^