私は今37歳、あっでも、20日で38だけど…
32歳の時に再婚し、
妊活5年ほど、
1人目の子は22の時に出産
そのあと、25か6くらいの時かな
息子の育児、
夜泣き、
前の旦那からの夜のストレス
により寝不足が続き
たまたまインフルにかかったのがキッカケで
その後
原因不明の体調不良が続いた
喉の違和感
倦怠感
胃が気持ち悪い
耳鼻科、
胃カメラ
全く異常なし
どんどん悪化し、
その時は気付かなかった、過呼吸に何度かなって夜救急外来で見てもらった
でも、自分が過呼吸になってる事も分からず、医者に上手く症状も伝えられず、結局胃薬貰って帰らされたりした…
不安が募る一方で治る気配は無く、
仕事も1週間休んだりもしてた…
私に何が起こってるのか
分からず、胃カメラのあと、医者に内科に行ってみたら？と言われ、近くの優しいお爺さんがやってる内科に行った
そしたら、
自律神経が崩れてるのかもねって！
初めて答えが出た気がして、しかも、先生も看護師さんもとっても優しくて凄くリラックスできた！
安心できた。
と言っても
そこから3年以上沢山薬飲んだんだけどね…
でも、その薬の中の安定剤が、過呼吸になった時に効いたから
その安定剤が手放せなくなり
常に色んな鞄の中に入ってた
この薬は一生飲むのかなって思ってた
でも、色んな出会いがあり
薬も要らなくなり
常備する必要もなくなるまでになった！
沢山時間かかった
自分が自律神経が崩れてる事に気づくまでにも時間かかったし、それから治すのってもの凄く大変な事を知った。
だから、睡眠がどれだけ大事か分かってるはず、
なのに
ここからが本題…
こんなに長くなるはずじゃなかったのに…笑
この歳で妊娠して不安だった事
妊娠中に自律神経崩れないか
産む時に過呼吸にならないか
最近、ホルモンバランスのせいか、
考えなくてもいい事無駄に考えて寝れなくなったり、
寝不足が続いてしまったせいで
恐れていた自律神経を崩してしまい
2月14日
仕事中に動悸からの不安感、緊張感そして、過呼吸…
久々に怖かったけど、なんとか
自力で戻した
それから家でも、仕事場でも、頻繁に動悸、不安感、緊張感、過呼吸になるようなってきてしまった…
だから急いで
穏やかに過ごせるように考え直し
自分の体優先することにした。
まずはヨガも出来る時はやる❗️
夜ちゃんと寝れるように温めたり、心を落ち着かせたり、整える❗️
最近後期つわりが出てきて健康的に食事ができないけど何より私は心かな！
落ち着いたら、寝れる‼️
出産まで時間無いぞ‼️
いっぱい寝てしっかり整えないと育児もできんぞ‼️
今日もさっきマリコさんのヨガ🧘♀️したの
前回やった時より呼吸が深くなったのを感じた
マリコさんの声いいわぁーー落ち着くわーー
私もそんな存在になりたいなぁ
という事で
まだまだきっと治るまでに時間はかかるでしょうから今日もしっかり寝たいと思います
