今日で3日目夜寝る前ヨガ🧘♀️
足痩せヨガなんだけど、10分くらいなの
なんとなく足がスッキリした気持ちいいのよ
だからハマってます！
短くて、無理なポーズじゃなくて、マジいい
ここ最近、3日くらいかなーー1週間かなーー
昼間、肩こり、上半身に血が巡ってないというか、酸素が回ってないというかそんな感じ
で、今日も雨で偏頭痛みたいな感じになりそうな感じだった…
まだ薬飲み終わってから(7日)
生理来てないからホルモンバランスも
良くないからかなーー
でも、大丈夫🙆♀️
今はまだ不調あったりするけど、
食事改善も少しずつ出来てると思うし
まだチョコも食べる🍫
でもね、くず粉で抹茶プリン作ってみたり、
あとはほとんど全部のせ‼️
食べるのも、洗い物も作るのも楽だから
三つ葉の卵焼きこれ美味しかった
バリバリシャキシャキの塩昆布ふりかけごま油最高
とか言って、
めっちゃ体に良さそうな物ばかり食べてるフリして
チョコ🍫結構食べました
自分で作ったスコーンも
これでいい
これくらい緩くていい
頑張れてる
3ヶ月後の自分の為に
自分を否定するのが癖になってたけど、
肯定してあげるようにしたら
なんか楽になったような