昨日、一昨日は体調が悪かった…
生理予定1週間前
決まってくるこの自律神経の崩れによる
倦怠感、
不安感、
風呂シャワーだけでものぼせる
呼吸が浅くなる
息苦しくなる
便秘にもなる
便秘が先なのかな、後なのかわからないけど。
とにかく
変わらずこの時期が来るのが嫌…
くそっ
上は昨日の自宅よもぎ蒸し
の自分で選んだハーブレモングラス初めて選んだ‼︎
よもぎ蒸しした後、
前日の風呂後のようにのぼせて倦怠感、緊張感があった…
2枚目は
今日のご飯
食べてる最中に50パー米粉パン食べました
そんで今日決定的な事実が判明
先月栄養検査キットをやったと書きました。
今日確認したところ、
なんと
D判定…
カルシウムに至っては
E判定…
12点…
マジか…
そりゃアトピーも出るわ、
体調も良くなるはずがないわ…
これすごいの！
めっちゃ細かくどんな食材をとれば良いかどれだけ摂取すれば良いかまで教えてくれる
分かりやすくて助かるー
不足分、補っていきます
明日は3ヶ月検診の産婦人科検診
あっ
ただの貧血の確認とポリープの確認するだけ
妊娠じぁありません。
今月、
妊活講座受けることを決めました
楽しみ