大した仕事はしてないし、
時間も短いけど、ただ、朝が早い…
二日間早い勤務で4時半起き…
帰って来て昼1時だからなんかできるって思って
帰ってくるのに動けない…
1日目は旦那が帰ってくるの待って
時間に合わせて昼ごはん作ったら、
予想よりも1時間くらい遅く帰ってきて、
あっという間に夕方
2日目は帰って来て
生理はもう最終日で終わってるのに、
眠くて眠くて…だから少し寝ようと思ったら2、3時間寝てた…
最近食事がひどくなってきた…
食べたいものしか食べてない…
気づくと、
パン系、ケーキ系、コンビニおにぎり、チョコ、ナッツ…
これらばかり食べてると
気持ち悪くなるんだよね…
また今それが来てて食欲が出なくなってる…
食べちゃいけないの分かってて食べて
体重計、鏡、下着、服着て後悔する…の繰り返し
で、
最終的に自律神経まで崩れてくる…
いい加減変わらなきゃ！
何回同じことしてんだ！
まず、風呂入ってみんなが帰ってくるまでに
ご飯作んなきゃ！
でももう夕方6時！8時までに！
風呂の後、30分ヨガした。
ヨガしながら、呼吸が浅くなってた事に気づき、気持ちに余裕がなくなって来てた事にも気づき、途中泣けてきた…浄化出来たのかな、すごく楽になってその後、なんとなく視界がクリアになった
その後、ご飯を簡単にパパッと作った
ヨガ🧘♀️スゲ〜
食事また見直さなきゃ！
最近ブログから沢山の事を学ぶようになった！
また嬉しい出会いが少しづつ増えてきてる気がする！
楽しみ！
また体験してみたい事、聞いてみたい事増えた❗️
楽しみ
とりあえず、明日は休みだから
ゆっくりよもぎ蒸ししよっ
おやすみなさーい♪