ブログ久しぶりです…
ただいま
旦那が帰ってきて11日経って気づいた。
視野が狭くなってる
余裕が無くなってる
息子のスケジュール
旦那のスケジュール
自分の最低限のスケジュールの把握で
いっぱいいっぱいになってた
自分を大切に！って口では言いつつも
何も変わってないジャーンって思った…
あっいや！全く変わってない訳ではないな！
少し時間かかったけど、
今は気づけたから
頭の中の自分の割合が少ない事、
まずは旦那、息子、最後に時間があったら自分の事しよって感じで後回しにしてた…
ブログ書けなかったここ何日間か
もう心に余裕がなかった
自分を見失いかけてた
老けてた3ヶ月前の自分に戻るとこだった
食事もヤバみ
旦那が買って来てくれた大量の東京土産
ナッツ、コンビニのおにぎり、自分で作ったレーズンパン、アーモンドフィッシュ、ほぼお菓子…
あー最近野菜全然食べてないって感じて
とりあえず、会社に
小松菜、りんご、バナナのスムージーを持っていく
それをお昼ごはんにって思っていたのに
結果、スムージー➕おにぎり2個➕味付き茹で玉子…
たまにナッツのお菓子買ったり…
そして今日、1番ひどい食事
旦那が仕事でいなかったから
やりたいこといっぱいやろーって思って
とりあえず、朝9時半まで2度寝、
そっから、洗濯2回敷布団洗った！
息子のだけ洗えんかった…ごめん…今度、4連休の時洗ってあげるからね
息子が練習から帰ってきてお腹空いた…って可愛い
だから、昼ごはん野菜たくさんのラーメン作った
その後、ずーっとスイーツ作ってた…
東京土産まだ沢山あるのに…
分かってたけど、多分ただ無心になれるからだと思う
無心になれて尚且つ完成、成功すれば達成感もあるからね…
プリン、ガトーショコラ、レーズンパン…
プリン作るのに卵白使わないので余ってしょうがないから冷凍庫にある卵白沢山使って一気に作っちゃおって卵白とチョコだけで出来るガトーショコラを作ったら、半分失敗…
せっかちが出てメレンゲとチョコ生地を合わす時に少しずつやらなきゃいかんのに一気にいれてしもーた…
焼けばなんとかなるかなってならんかった…笑
焼けばなんとかなるかなってならんかった…笑チョコケーキの試食食べ過ぎでキモい…
だから、少しいつものスムージー飲んだ…
だからってよくなるわけじゃない…気休め…
途中もロイズのチョコ、ナッツ、お昼ご飯に残り物の腐りかけの煮物…笑、アーモンドフィッシュ、東京土産２つ…夜は、チョコで胸焼けしてたから食欲なかったけど、きゅうりと塩昆布の和物、松前漬キムチ、ニラレバ！
チョコ、牛乳、チーズ、バターは極力食べないようにしようって決めたけど、貰い物で食べてからチョコ欲求が止まらず…気持ち悪くなるまで食べようとしてしまう…
コンビニ行ってもスイーツコーナー行ってしまう…
なんとかコンビニでは、チョコ、クリーム系のスイーツは買ってないけど、米を欲するようになった！
糖質は必要だけど、1日30gでいいんだって！
今日なんかほぼ糖分…キモい
キモい糖分取りすぎ毎日続けたら
病気になるのはもちろん
余分な糖があると赤血球が、タンパク質とヘモグロビンと結合して老化物質が発生するんだって
でも、もう大丈夫‼️
気づいたよ❗️
やっと見直せた‼︎
ひどい食事してる…
そりゃ太るわ
そりゃ口内炎出来るわ
そりゃ浮腫むわ
自分中心の食事メニューに切り替えます❗️
私に必要な栄養素は家族も必要だし
気持ちに余裕が無くなったら
落ち着いて
大きく深呼吸して
見つめ直して
今月
よもぎ蒸しセット買うーー
楽しみ
おやすみ⭐