なぜもっと早く調べなかったんだろ…
この肌荒れの原因
１つ目、貧血
鉄分が不足すると体全体への酸素の供給が滞るため、皮膚には潤いがなくなる。
皮膚が乾燥すると、バリア機能が弱まって肌が荒れやすくなる。
2つ目、生理中、後エストロゲンの分泌が多くなるはずがならない状態なんのではないか
３つ目、エストロゲンを動かしてるのは視床下部‼︎
自律神経でした‼︎
繋がってたーーーー
自律神経かぁ
もうだいぶいいと思ってたのになーー
あの時から長い時間かけて
自分の内臓に負担かけてきちゃったんだね…
今更気づきました…
自律神経を崩したのはもう10年位前からだから
これを良くするのにも時間かかるだろうな！
ストレスをかけないように
心を楽に
ワクワクすること
出来る限り栄養を考えた食事を摂る
体を温める(よもぎ蒸し、温かいものを飲む、食べる、生姜とか、レッグウォーマー履いたりね)
特に下半身のリンパマッサージをする
しっかり睡眠とって内臓を休める
心からリラックスできる時間を持つこと
を意識して過ごそう
どのくらいかかるかは分からない
いつ治るかなんか分からないけど、
気づけた今から
私の体の中は少しでも何かが変わって来てるはず
と信じて
楽に楽しくゆっくりやって行こう