なんか腰が痛い？
早速レバニラ作ったぜ
急に寒くなる？
胃も痛くなる？
腰痛いのと寒さは多分明後日生理だからだ！
胃が痛いのは、今日お昼ご飯の後にもう食べないって昨日決めたチョコレートを１つ食べてしまった…
くそ〜意思弱…昨日の今日て…
何してんだ…＿|￣|○
それ食べた後、案の定胃がムカムカしてたから絶対チョコじゃん
はい決定‼️
とりあえず、1週間乳製品ストップ❗️
昨日のよもぎ蒸し行った後からずっとお通じと排泄の方がすごく出てる気がする‼️
なんかスッキリ
今日ねー息子の陸上練習で山の方へ行ったら
ナビの設定間違えて、古い方の道で行ったら
細くて暗くて本当につくのかなって
泣きそうになった…
しかも、猿🐵とすれ違ったのにはかなりビビった
今日のご飯少しまた作った
早速レバニラ作ったぜ
後、あさりの味噌汁付き
食べ順って
サラダから食べる🥗ってよく聞くよね！
味噌汁とか温かいものから食べた方がいいんだって
まずは胃を温めて消化し易くする為みたいだよ
サラダからだと冷えちゃうからダメなんだって❗️
あとね、
睡眠時間
23時から2時の間がゴールデンタイムって聞いたことはあったんだけど、なんの？って詳しく聞かれると…って感じだった…
22時から2時はお肌
2時から4時が内臓を休める
4時から6時が自律神経なんだって
睡眠時間は7時間位が良いんだって！
少なくても多くても良くないんだって！
7時間あっても質も良くないとダメだって
そりゃそうだよね！
また勉強になりました
明日は大掃除するぞ🧹
おやすみなさい⭐