Salon de beauté CocoNuts三村です＾＾
雨が降ったり止んだり．．．春が待ち遠しいです（´｀）♡
さて今日はネバネバ美味しいあの食材をピックアップ☆
その食材は「山芋」です!!!
山芋は女性の美肌や若返りにとても効果があります。
食物繊維が豊富なので腸内をきれいにし、便秘に効果的。
アンチエイジングを気にされている女性は、麦とろろご飯にするとさらに効果が期待できます。
麦米は白米より栄養素も高くダイエットに向いているので、炭水化物を気にされている方にも是非食べて欲しい一品です！
そんな山芋を使って私は「山芋の豚肉しそ巻」を作りました♪
豚肉に含まれるビタミンB1は牛肉の約10倍も含まれています！
疲労回復効果の高いビタミンB1と美肌効果抜群の山芋で健康美人ですね♡♡♡
梅肉やポン酢で頂くと本当に美味しいですよ～☆
簡単なので是非作ってみてくださいね＾＾
Salon de beauté CocoNuts
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