最近Youtubeで、本要約とか、良く見ています。
健康が気になるお年頃。。
日本人は、タンパク質と鉄が不足しているそうで
プロテインがお勧めされていました。
旦那が買ってるなぁ。
飲むか！
でも、朝と晩飲んだ方が良いらしい。
朝だけで忘れます。。
鉄は、鉄フライパン使ってるけどなぁ。
まだまだ不足かなぁ。
まずは、自分が何を不足しているか、
血液検査で検査して知った方が良いそうですが
特定健診では検査してくれない項目らしいです。
わざわざ行かないかな。。
まぁ、不足はしているだろうと、
プロテインは飲み続けたいですね
この食糧破棄問題とかが起こっている現代で、
栄養不足が多数らしい。。
好きなものしか食べないからですかね。
あと、手軽に丼、麺系、ファストフード等々のお手軽食事ばかりとか？
自分を労るためにも、食生活気をつけないと。
ですね